秋冬食譜料理推薦-強健身體的食補料理教學

秋冬食譜料理推薦~強健身體的食補料理教學

漸漸進入秋冬的季節，天氣會變得乾燥，氣溫也會變涼爽，這時要特別注意身體的保暖，早晚出門多帶件外套，另外麵小編也要和大家分享秋冬食譜料理，喜歡料理、保健的朋友，可以跟著一起做做看唷!

食補料理食材:人蔘、靈芝、梨、銀耳、香菇、豬肺、玉竹、菊花、橄欖

以上食補食材，有的可以止咳潤肺，有的可以滋補腎臟、肝臟，都是秋冬補元氣的食補食材挑選首選喔!

食補料理推薦1. 黑白木耳沙拉

黑木耳、白木耳是熱量低又營養的養生料理，豐富的膠原蛋白，女生多吃也很適合喔!也有部落客曾拿木耳與三風的麵食與木耳料理，製成美味的麵食~

>>木耳蔬食什錦炒麵

黑木耳與白木耳可以做成簡單的沙拉，早餐或點心都很適合!

首先將泡過水的乾燥黑木耳、白木耳切絲，再將小黃瓜切絲或切片，川燙雞胸肉、剝成絲狀，再加上自己喜歡的沙拉醬，攪拌後就是一道完美的輕食沙拉囉!既可以食補，又不會負擔太重，女孩兒們可以試試看!

沙拉醬的部分，麵小編建議可以選擇和風醬或是泰式酸辣醬，味道搭配比較合適，熱量也不會太高。

食補料理推薦2.雞翅紅棗膠原蛋白湯

紅棗是入秋冬很重要的食補料理食材，這次的介紹也不能少了他!可以將泡過水的紅棗、雞翅、醬油、砂糖、醋和水加入鍋內，一起燉煮，湯滾熟了之後即可享用!

麵小編建議，也可以加入三風麵館的紅麴麵線，讓健康更滿分唷!

食補料理推薦3.蜂蜜漬枸杞

枸杞也是冬天食補料理常常看到的角色，不過每次枸杞都是加在香味四溢的大補帖、燉補湯藥中，這次麵小編要擺脫枸杞長久以來的命運!

今年冬天，你還在拿枸杞煮湯嗎?其實枸杞也可以變身為甜點唷!蜂蜜漬枸杞，先用開水沖泡枸杞，將枸杞從水中撈出後再加入適量蜂蜜，不僅健康，也可以養顏美容唷！

這道食補料理點心，解你的嘴饞，又補足你的元氣！快來做做看吧！也可以搭配三風麵館的小麥燒、小麥茶，完美健康的下午茶就該長這樣！(ﾉ>ω<)ﾉ

☁學會秋冬食補料理了嗎?來分享一下心情吧!☁
點我分享心情



三風麵館網路商城 三風麵館粉絲團


愛呷麵一族開箱文大募集 三風麵館Line生活圈